VALENCIA, 7 Oct. (EUROPA PRESS) -
CSI·F imparte un curso sobre técnicas para afrontar el estrés dirigido a personal sanitario, entre los que se encuentran enfermeros, auxiliares y celadores del hospital General, La Fe y el Clínico de Valencia, que asisten a estas clases dónde una psicóloga les explica cómo afrontar el estrés en el trabajo poniendo en práctica técnicas de relajación, respiración y control emocional.
Según señaló el sindicato en un comunicado, el personal sanitario constituye uno de los sectores laborales que más estrés soporta ya que su profesión "se encuentra entre las que más tensión provoca a quienes la desarrollan" por el hecho de "trabajar por turnos, tomar decisiones rápidas y, en ocasiones, contar con medios limitados".
En el curso. organizado por CSI·F, los asistentes relatan las situaciones más comunes en las que viven momentos de tensión. De esta forma, la psicóloga encargada del taller y experta en trabajar con personal sanitario, María Carmen Espada, les explica qué técnicas han de poner en marcha para evitar esa sensación. Las clases son impartidas durante esta semana en la sede autonómica del sindicato.
Según apuntó la experta, "los trabajadores de un hospital son los que más situaciones de estrés viven. Hay métodos y técnicas para afrontar esa sensación" y señaló que en el curso "se explican métodos rápidos para poner en marcha. Además, se pueden realizar a la vista de todo el mundo sin llamar demasiado la atención".
Entre las técnicas que se recomiendan destacan la técnica de Jacobson, que consiste en contraer los músculos de todo el cuerpo a la vez para luego destensarlos. Igualmente recomienda respirar de forma lenta para mantener el aire y luego expirar.
Por otra parte, los alumnos también hacen test en los que analizan qué lugares del trabajo les genera estrés, qué motivos les produce dolor de cabeza o qué persona del ámbito laboral les genera ansiedad.
En el curso además los participantes realizan diferentes escenificaciones simulando la entrada de urgencias de un enfermo acompañado por un familiar, que se encuentra en estado de ansiedad. Cada alumno escenifica un papel y aprende a entender a solucionar la situación con menor estrés o tensión. El curso lo realiza el sindicato CSI·F en colaboración con la Escuela Valenciana de Estudios para la Salud.
