Madrid, 5 de febrero de 2018.- La autoestima es clave para una buena salud mental. Sin una correcta autoestima es muy difícil sentirnos bien con nosotros mismos y relacionarnos con los demás, por lo que toda nuestra vida se ve afectada. Por eso, es importante cuidar de ella para que sea la adecuada.
Qué es la autoestima
La autoestima la capacidad que tenemos para valorarnos a nosotros mismos y aceptarnos tal y como somos, con nuestras virtudes y nuestros defectos. El hecho de que se trate de una autoevaluación provoca que a veces se haga de manera errónea, valorándonos peor de lo debido.
Construimos nuestra autoestima a través de lo que vivimos día a día, ya que esta va cambiando con el tiempo. La construimos a través de cómo nos tratan las personas de nuestro alrededor, de las comparaciones que hacemos con el resto, de cómo percibimos nuestros actos.
Poseer una autoestima en la que podamos aceptarnos a nosotros mismos es imprescindible para ser felices. Si nuestros problemas de autoestima acaban haciendo que podamos querernos a nosotros mismos, difícilmente podremos tener una vida plena y sentirnos bien.
Una vez que hemos visto qué es la autoestima, es fácil concluir que los problemas de autoestima estan en la base de muchos problemas psicológicos, por lo que es una muy buena idea realizar tratamientos especializados para aumentar la autoestima.
En ellos el objetivo es ir mejorando nuestra autopercepción, haciendo que esta sea más real y que sirva para que podamos aceptar nuestros defectos, valorar nuestras virtudes y con todo ello acabar consiguiendo que nuestra autoestima llegue hasta el punto de permitirnos tener una vida normal.
El complejo de inferioridad
Uno de los problemas psicológicos que provoca la falta de autoestima es el complejo de inferioridad. Lo que provoca este complejo es que un miedo irracional que surge del hecho de vernos menos valiosos que los demás, lo cual a su vez tiene su raíz en esa falta de autoestima.
Este problema condiciona enormemente las relaciones con los demás, que no se producen en un escenario de igualdad, sino de subordinación, notándose esto especialmente en las relaciones afectivas y de pareja, que nacen absolutamente condicionadas por este complejo.
La inseguridad está presente en la baja autoestima, por lo que el complejo de inferioridad es comun en personas con baja autoestima. Por eso, un tratamiento adecuado tiene que ayudar a fortalecer la seguridad en uno mismo, partiendo desde ahí hasta llegar al punto que queremos.
Cuando se sufre un complejo así, la persona ve aumentados sus defectos y no es capaz de valorar sus propias virtudes, sucediendo lo contrario con el resto de personas. El efecto negativo que logra en la relación con los demás es lo que hace que acabe siendo tan doloroso para nosotros.
Las personas que sufren este problema tienden a querer hacerse invisibles, a volverse muy dependientes de los demás, y a poseer una absoluta falta de iniciativa. Todo esto provoca un estado en el que es complicado sentirse feliz, y que suele llevar aparejado mucho sufrimiento.
Motivación para afrontar el día
La autoestima no solo provoca problemas como el complejo de inferioridad. También hay otros que, aunque no tan evidentes, son consecuencia de poseer una autoestima baja o negativa que actúa como un palo en una rueda, haciendo que no podamos avanzar bien en nuestro desarrollo personal.
Uno de los aspectos en los que afecta es a la motivación. Una baja autoestima provoca que la persona que la sufre no se sienta con ganas para afrontar determinados retos, especialmente si para superarlos necesita creer en sí misma o hacer algo que suponga un mérito propio.
Por lo tanto, la autoestima afecta a la motivación, ya que, como hemos visto, otros problemas pueden ser la apatía y la desmotivación, por lo que es conveniente realizar tratamientos psicológicos especializados que consigan revertir esta situación de la mejor manera posible.
Esa apatía fruto de la baja autoestima puede afectar a cualquier aspecto de la vida, ya sea el ámbito laboral, el afectivo, el tiempo de ocio, la vida sexual...la autoestima acaba siendo clave en cualquier aspecto de la vida, por lo que mientras no hayamos mejorado el problema, seguirá causando más inconvenientes.
Sentirse capaz de llevar a cabo una tarea hace que la afrontemos con muchas más ganas que si damos por hecho que la tarea va a poder con nosotros y que no vamos a ser capaces de realizarla correctamente. Si esto ocurre, será imposible tener la motivación necesaria para enfrentarse a ella.
Las relaciones sociales
Si hay un plano en el que es más que evidente que una baja autoestima tiene mucha influencia, ese es el de las habilidades sociales. Las personas que no se valoran a sí mismas no son capaces de relacionarse correctamente con los demás, sea en el ámbito que sea.
Y es que la baja autoestima merma las habilidades sociales y la asertividad de la persona, haciendo que su vida social se vea muy afectada. Los psicólogos de Cepsim Madrid están especializados en tratamiento de la autoestima, pues estos problemas tienen solución y así se puede mejorar la calidad de vida.
Es más que evidente que esa calidad de vida es muy baja en las personas con una autoestima negativa. Su día a día está lleno de sufrimiento, y relacionarse con los demás puede llegar a ser una tortura para ellos, pues no pueden hacerlo disfrutando de ello.
Son personas a las que les gustaría verse de otra manera, pero no encuentran por sí mismas el camino para hacerlo. Para esas personas estos tratamientos tienen sentido, puesto que pueden encontrar esa mano profesional que les lleve por el camino adecuado.
Lo cierto es que hay determinados problemas de los que es prácticamente imposible salir uno mismo. Para hacerlo, lo mejor es contar con un equipo de profesionales con experiencia que pueda ayudarnos a encontrar la manera de cambiar nuestra vida yendo a la raíz del problema.
Es decir que, si tienes problemas de autoestima, hoy mismo es un buen día para empezar a solucionarlos. Comienza un tratamiento para mejorarla y hacer que tu calidad de vida aumente muchísimo, para que aprendiendo a valorarte acabes por ser mucho más feliz.
Emisor: Promonet S.L.
