VALLADOLID, 12 Abr. (EUROPA PRESS) -
La Colección Socio Sanitaria editada por la Obra Social de Caja España cuenta ya con su tercera publicación, titulada 'El ejercicio físico. Agente de salud y calidad de vida', elaborado por los doctores Ángel Martín Pastor, María Luisa Manrique Revilla y Amparo Pozo Calvo.
Según los datos facilitados a Europa Press por fuentes de la entidad, esta publicación nace como herramienta para todas aquellas personas que quieran mejorar su estado de salud a través de la actividad deportiva.
Se trata de un texto de lectura fácil, recomendado para todas las edades, que ofrece respuesta a preguntas como quién debe hacer ejercicio, ¿qué clase de ejercicio, cuánto tiempo o qué nivel de esfuerzo.
Esta publicación profundiza en los métodos para medir la actividad física, fija pautas para su realización, indica los beneficios que aporta, aconseja a personas con factores de riesgo o enfermedad y establece programas de ejercicio.
Asimismo incluye un capítulo dedicado al cuidado de la columna vertebral y prevención de posibles alteraciones y otro sobre los beneficios sicológicos del deporte.
Con la edición de este libro, la Obra Social de Caja España busca contribuir a promover el ejercicio físico como hábito para una vida saludable que proporciona numerosas ventajas: mejora del estado de ánimo, aumento de la autoestima y bienestar sicológico, o menor riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión.
La publicación puede adquirirse en cualquier oficina de Caja España o a través de la web www.cajaespana.es. También se realizará una distribución directa a través de Centros de Personas Mayores de Caja España, Centros y Servicios de Deportes, Centros Cívicos y Centros de Acción Social.
Volúmenes anteriores de la Colección Socio Sanitaria son 'Alzheimer, familiares y cuidadores' y 'Deshaciendo nudos. Manual didáctico de enfermedad mental'.
