PALMA DE MALLORCA, 3 Sep. (EUROPA PRESS) - -
La falta de ejercicio físico y el peso de las mochilas escolares son los principales causantes de que en Baleares casi el 70 por ciento de los jóvenes en edad escolar padezcan dolor de espalda antes de cumplir los 16 años, según informó hoy el director médico de la Fundación Kovacs, el doctor Mario Gestoso.
En declaraciones a Europa Press, el doctor Gestoso explicó que el dolor en la espalda es una de las afecciones más frecuentes hoy en día, ya que afecta aproximadamente al 80 por ciento de la población. "De todas las medidas que hay, tanto entre los niños como en los adultos, desde el punto de vista preventivo, el ejercicio es la más importante", añadió.
En cuanto al ejercicio físico, el doctor Gestoso apuntó a que éste "es esencial" ya que se fortalece la musculatura de la espalda. "Antes, cuando se diagnosticaba un dolor de espalda, se recomendaba reposo total pero con los años, se ha comprobado que el reposo lejos de ser positivo, agrava la lesión", destacó.
"Más vale cualquier ejercicio que ninguno, natación pero bien hecha, porque es un peligro si no se sabe nadar, hay tablas de ejercicio específica para la musculatura de la espalda. En general, lo que hay que promocionar la actividad física como un hábito saludable para la espalda, si hubiese algún problema en esta zona, hay deportes asimétricos como el baloncesto, que pueden servir como complemento", especificó Gestoso.
En lo referente al peso de los libros que soportan los escolares, que según recomendación médica no puede exceder el diez por ciento de su peso, el doctor Gestoso manifestó que esta condición no se cumple y que en ocasiones, el peso total del material escolar puede llegar al 30 por ciento del peso del menor.
PESO BIEN DISTRIBUIDO
"Las soluciones para evitar estas molestias en el ámbito escolar pasan por instalar taquillas en el colegio, que no se lleven a casa todos los libros y algo ideal, material por módulos --libros por trimestres--", continuó el director.
En relación al tema de las mochilas, el doctor advirtió que es "imprescindible" colocarla bien sobre los dos hombros para repartir el peso simétricamente. "La mochila con ruedas podría ser una alternativa, siempre y cuando tuviera el asa regulable, problemas problemas a nivel de la muñeca o del hombro", matizó.
Por último, Gestoso recalcó la importancia de hacer llegar a la población, tanto joven como adulta los mensajes sobre higiene postural, alentar una actitud activa y hacer ejercicio, al tiempo que señaló que en la web www.espalda.org están todos estos consejos para evitar molestias.
