Fatiga, somnolencia, pérdida de concentración Estos son algunos de los síntomas que una deshidratación leve puede provocar cuando estamos conduciendo. Por este motivo, el European Hydratation Institute advierte de la necesidad de mantener una correcta hidratación cuando estamos al volante. Según los datos de este organismo, la falta de una hidratación correcta puede aumentar hasta un 60% la posibilidad de tener un accidente de tráfico. Por eso, los expertos recomiendan ingerir entre uno y medio y dos litros de líquido al día, que se incrementarán en épocas de más calor, repartidos de forma regular a lo largo de toda la jornada para mantener un nivel óptimo de hidratación. Para un viaje largo por carretera, el European Hydratation Institute aconseja combinar la ingesta de agua con otras bebidas, como zumos y refrescos, especialmente aquellos que contienen cafeína, ya que ayudan a mantener la concentración.
