LEÓN, 12 Abr. (EUROPA PRESS) -
La Obra Social de Caja España ha editado el libro 'El ejercicio físico. Agente de salud y calidad de vida', la tercera publicación de la Colección Socio Sanitaria, cuyos autores son los doctores Ángel Martín Pastor, María Luisa Manrique Revilla y Amparo Pozo Calvo, profesionales con contrastada experiencia y reconocida cualificación en distintas áreas médicas, especialmente en medicina deportiva.
El libro nace como herramienta para todas aquellas personas que quieran mejorar su estado de salud a través de la actividad deportiva. Se trata de un texto de lectura fácil, recomendado para todas las edades, que ofrece respuesta diferentes cuestiones sobre la materia, según informó Caja España en una nota recogida por Europa Press.
Así, la publicación profundiza en los métodos para medir la actividad física, fija pautas para su realización, indica los beneficios que aporta, aconseja a personas con factores de riesgo o enfermedad y establece programas de ejercicio.
Del mismo modo, incluye un capítulo dedicado al cuidado de la columna vertebral y a prevención de posibles alteraciones y otro que se detiene en los beneficios psicológicos del deporte.
Con la edición de este libro, la Obra Social de Caja España pretende contribuir a promover el ejercicio físico como hábito para una vida saludable que proporciona ventajas como la mejora del estado de ánimo, el aumento de la autoestima y el bienestar psicológico o la reducción del riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión.
La publicación puede adquirirse en cualquier oficina de Caja España o a través de la página web www.cajaespana.es, aunque también se realizará una distribución directa a través de centros de personas mayores de Caja España, centros y servicios de deportes, centros cívicos y centros de acción social.
La entidad de ahorros recordó que los volúmenes anteriores de la Colección Socio Sanitaria son 'Alzheimer, familiares y cuidadores' y 'Deshaciendo nudos. Manual didáctico de enfermedad mental'.
