A CORUÑA, 14 Sep. (EUROPA PRESS) -
El alcalde de A Coruña, Javier Losada, presentará hoy en la Fundación Luis Seoane una guía que contiene diez rutas a pie para conocer la ciudad, hacer deporte y cuidar la salud. La iniciativa, que cuenta con la colaboración de Repsol YPF, pretende fomentar entre los ciudadanos el hábito de caminar recorriendo todos los barrios de la ciudad.
El regidor local animará a los coruñeses a practicar la marcha a pie como un nuevo hábito saludable bajo el lema 'Camina por tu ciudad'. Todos los itinerarios propuestos en la guía están en buenas condiciones, con iluminación y acceso en autobús urbano.
En la guía, de tamaño bolsillo, el usuario puede hacerse un cuestionario de aptitud para el ejercicio físico y puede calcular su índice de masa corporal para poder elegir las rutas en función de su perfil y sus necesidades. También se dan recomendaciones generales, como hacer estiramientos, usar un calzado adecuado y utilizar un pulsómetro para controlar el ritmo cardíaco.
RUTAS SALUDABLES
La primera de las rutas es de 1,6 kilómetros entre el Castillo de San Antón y el final del Dique de Abrigo, para calcular el nivel de acondicionamiento físico. Las rutas van desde la más corta, de 2,8 kilómetros en un circuito entre la Torre de Hércules y Adormideras; hasta la más completa, la Ruta 10 que ocupa 21,3 kilómetros y tarda casi cuatro horas en completarse.
Esta ruta parte de la Torre de Hércules hacia Puerta Real, plaza de Orense, parque de San Diego, Juan Canalejo, parque de Eirís, Nuevos Ministerios, ronda de Outeiro, Millenium, plaza de Portugal, Domus y vuelta a la Torre de Hércules.
La guía incluye también circuitos por la Ciudad Vieja, el Paseo Marítimo, el Ensanche, Paseo de los Puentes, Los Mallos, Barrio de las Flores, Elviña, Cuatro Caminos, Los Castros, el Castrillón, el Ventorrillo.
