MADRID, 24 Jun. (EUROPA PRESS) -
La Comunidad de Madrid ha activado este lunes la primera Alerta de Alto Riesgo por calor de este verano con temperaturas que irán ascendiendo durante la semana hasta alcanzar las máximas previstas por encima de los 40 grados a partir del jueves.
Según ha informado el Gobierno regional en un comunicado, el objetivo es reducir al máximo las consecuencias de las altas temperaturas sobre la salud de la población más vulnerable como son los ancianos, población infantil, enfermos crónicos y deportistas.
Así, la temperatura máxima prevista para este lunes es de 31,3 grados, y el termómetro irá subiendo a lo largo de la semana con máximas previstas de 40,2 grados para el próximo jueves y 41,1 para este viernes, según recoge el Boletín de Calor que elabora la Dirección General de Salud Pública de la Consejería de Sanidad.
Sanidad ha recordado la importancia de mantener una hidratación adecuada mediante la ingesta de abundantes líquidos y el consumo de alimentos ricos en agua como fruta, ensaladas, gazpacho, entre otros. Asimismo, las personas mayores deben beber al menos dos litros de agua al día, incluso aunque no tengan sed.
Es aconsejable no realizar ejercicio físico durante las horas más calurosas del día y restringir los paseos especialmente entre las 12 y las 17 horas, procurando llevar prendas de tejidos naturales, ligeros y de colores claros.
De esta forma, los expertos han insistido en que nunca se deje a una persona en un vehículo expuesto al sol, y que los ciudadanos estén pendientes de familiares, vecinos y personas vulnerables, especialmente si viven solas. También han recordado que es importante usar protector solar y evitar la exposición al sol, especialmente en los niños.
Así, el riesgo más grave es el golpe de calor, pero existen otras situaciones de agotamiento por calor o aparición de calambres que requieren también de cuidados de rehidratación. En este sentido, se debe cesar toda actividad, beber líquidos y refrescar el cuerpo si se tiene una gran sudoración junto con sensación de debilidad o mareo, o si aparecen calambres musculares, dolor de cabeza o náuseas.
Por último, se recuerda que en caso de que se esté tomando algún medicamento de manera habitual, conviene consultar con el médico o farmacéutico por si fuera necesario ajustar la dosis. Ante emergencias causadas por el calor, se recuerda que hay que contactar con el 112.
En el marco del 'Plan de Vigilancia y Control de los Efectos de las Olas de Calor de la Comunidad de Madrid', que coordina la Dirección General de Salud Pública, se cuenta con diversos canales para informar y adoptar así medidas de precaución. Además, los ciudadanos interesados pueden suscribirse mediante el teléfono móvil a la recepción de mensajes SMS de las alertas, enviando el texto ALTACALOR al 217035 y en la página web.
Así, el nivel de 'Riesgo 0 o Normalidad', representado por un sol verde, indica una situación de ausencia de riesgo y se establece cuando la temperatura máxima prevista para el día en curso y los cuatro días siguientes no supera los 36,5 grados.
El nivel de 'Riesgo 1 o Precaución', representado por un sol amarillo, se activa cuando las temperaturas máximas previstas, bien para el día en curso o cualquiera de los 4 días siguientes, es igual o superior a 36,5 grados, siempre que no se supere dicha temperatura más de tres días consecutivos. Además, implica informar de este nivel a la Red de Asistencia Sanitaria y a las diferentes instituciones responsables de la intervención.
El nivel de 'Riesgo 2 o Alto Riesgo', representado por un sol rojo, se determina cuando se prevé para el día en curso o cualquiera de los 4 días siguientes temperaturas iguales o superiores a 38,5 grados, o bien marcan los 36,5 grados o registros superiores durante 4 días consecutivos. Igualmente, comprende la comunicación a las instituciones socio-sanitarias.
